Yoga-Nidra- der "Schlaf der Yogis" ist eine ganzheitliche Tiefenentspannung im Liegen die harmonisierend und heilbegleitend wirkt. In dieser wachen Entspannung ist es möglich für sich selbst einen positiven Leitgedanken abzuspeichern, der den weiteren Lebensweg stärkt.

In der Meditation einer sitzenden Yogapraxis, in der die Betrachtung der eigenen Gedanken und Gefühle zur Übung wird. in dieser Innenschau entsteht eine wache Ruhe der Selbstbetrachtung ohne die gewohnheitsmäßige, alltagsübliche Emotionen.

Eine Begegnungsmeditation wird von der Gruppenenergie getragen und stärkt die eigene Offenheit und Verbundenheit in einem guten Gefühl.