Yoga-Nidra und Prânavidyâ sind ganzheitliche Tiefenentspannungen im Liegen, die harmonisierend und heilbegleitend wirken. In diesen wachen Entspannungen, ist es möglich für sich selbst einen positiven Leitgedanken abzuspeichern, der den weiteren Lebensweg stärkt.

Die Meditation ist eine sitzende Yogapraxis, in der die Betrachtung der eigenen Gedanken und Gefühle zur Übung wird. In dieser Innenschau entsteht eine ruhige Wachheit ohne die gewohnheitsmäßigen, alltagsübliche Emotionen.